L-TEANINA
La L-teanina es un aminoácido no esencial que se encuentra en el té verde y supone más del 50% del total de los aminoácidos libres que contiene el té.
Parece ser que l a L-teanina atraviesa la barrera hematoencefálica, y tiene influencia sobre la actividad de las ondas cerebrales, tiene una posible influencia sobre sobre los neurotransmisores cerebrales como la dopamina o la serotonina por lo que podría tener un efecto positivo en el estrés, la ansiedad o la depresión, también parece que contrarresta las propiedades excitantes de la cafeína.
La L-teanina funciona estimulando la producción de ondas alfa, lo que crea un estado de relajación y alerta mental como en la meditación, también se encuentra implicado en la formación del GABA (Acido amino gamma butírico) que es un neurotransmisor inhibidor, que influye sobre los niveles de dopamina y serotonina que inciden sobre el estado de ánimo y relajación.
La L-teanina no influye en el sueño ya que no afecta a las ondas Theta.
La L-teanina posee el efecto de aumentar las ondas alfa, que son las ondas que se producen cuando una persona está relajada. .(14)
La L-teanina presenta un efecto protector sobre las células sanas cuando se someten a tratamientos de quimioterapia por su efecto antioxidante.
Las dosis recomendadas de L-teanina varían de entre 50 a 600 mg día, en casos de ansiedad entre 100 y 400 mg por día, los efectos se empiezan a notar entre 3º-40 minutos posteriores a su ingesta.
Aplicaciones de la L-teanina
1. Prevención del cáncer.
2. Como antioxidante.
3. Coadyuvante en el tratamiento del cáncer. Se ha demostrado que la EGCG inhibe la actividad de la enzima telomerasa, por lo cual induce la senescencia de células tumorales en cultivo y las hace más vulnerables a la acción de agentes terapéuticos químicos y físicos utilizados en el tratamiento del cáncer.
4. Colesterol LDL elevado y para prevenir las placas de ateromas.
5. Efectos hipocolesterolémicos y vasodilatadores.
6. Pérdida de peso.
7. Para aliviar los síntomas de síndrome premenstrual.
8. Prevención de caries dental y enfermedades de las encías.
9. Coadyuvante en la prevención de cálculos renales.
10. Acción bactericida.
11. Suprime el mal aliento: actúa contra las trimetilaminas y el amoníaco que producen mal aliento.
INTERACCION FARMACOS
FARMACOS ACCION INTERACCION
| Adenosina | Cardiotónico | Inhibición |
| Betalactamicos | Antibiótico | Mejora el efecto |
| Benzodiacepinas | Ansiolítico | Sedante Reducción (cafeína) |
| Warfarina | Anticoagulantes | Disminuye efecto (Vitamina K) |
| Clozapina | Antipsicótico | Disminuye efecto |
| Efedrina | Broncodilatador | Aumenta efecto |
| IMAOS | Antidepresivos | Crisis hipertensivas |
| Anticonceptivos | Evitar la concepción | Aumenta el efecto de la cafeína |
| Quinolona Ciprofloxacino Enoxacina Norfloxacina |
Antibióticos | Aumenta la eficacia, y aumenta el riesgo de efectos secundarios |
Otras interacciones: Teofilina, fenobarbital, metotrexato, carbamacepina, acetaminofeno.
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Bibliografía
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